Gruppenyoga

Beschreibung

Das Yoga, das ich unterrichte, verbindet das alte Wissen des Ayurveda* mit der modernen Spiraldynamik® – eine kraftvolle Kombination! Ich leite die Asanas so an, dass deine Haltung immer gut ausgerichtet ist, begleitet von der fliessenden Ujjayi-Atmung. Dazu kommen geistige Impulse, die nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag wirken. Und in der Kleingruppe nehme ich mir Zeit, auf deine individuellen Bedürfnisse einzugehen. *Ayurveda Hinter dem Begriff Ayurveda steht die alte indische Medizinwissenschaft. Anders als die westliche Medizin zieht sie neben dem Körper auch den Geist mit ein und wird somit auch zu einer Lebensphilosophie, deren Ziel es ist, gesund zu bleiben und ein erfülltes Leben zu führen. Ayurveda sieht die Freiheit von Krankheit als Grundlage für die Verwirklichung wichtiger Lebensziele, einschliesslich innerer Befreiung. Die Methoden umfassen verschiedene Behandlungen und legen Wert auf eine positive geistige Haltung, da schlechte Emotionen die Gesundheit belasten können. Traditionell ist Ayurveda eng mit Yoga verbunden.