Bewegungsintelligenz

Bewegungsintelligenz

Im Kurs Bewegungsintelligenz werden sämtliche Methoden synergetisch und nachhaltig in einem Kurs miteinander kombiniert.
Die intrinsische Muskulatur wird aktiviert, wodurch der Körper Stabilität, Halt und Kraft aus der Körpertiefe findet und diese in die Bewegungen mitnehmen kann. Die aktivierten kurzen, gelenknahen Muskeln entlasten Gelenke und unterstützen die langen, grossen Muskeln in der Bewegungsausführung.

Die extrinsische Muskulatur, die eher oberflächlich liegt, wird bewusst gekräftigt und gezielt gedehnt. Die Kräftigung lässt den Körper in der Bewegung weniger schnell ermüden, während das Dehnen Muskelspannungen abbaut, die Beweglichkeit fördert und dem Körper hilft, sich zu entspannen und Stress abzubauen.
Die anatomisch präzise Ausrichtung des Skeletts in den Übungen und die evolutionär geplante Bewegungsausführung richten den Körper auf und aus, verbessern seine Haltung und entlasten körperliche Schwachstellen, die dazu neigen, Schmerzen und Beschwerden zu verursachen.

Der dreidimensional und spiralförmig organisierte Körper möchte dreidimensional bewegt und gefordert werden, so dass er seine natürliche Spannkraft wieder finden und sich ökonomisch (fort-)bewegen kann.

Bewegungsintelligenz
  • Die intrinsische Muskulatur wird aktiviert.
  • Die aktivierten kurzen, gelenknahen Muskeln entlasten Gelenke.
  • Die Kräftigung lässt den Körper in der Bewegung weniger schnell ermüden.
  • Hilft dem Körper, sich zu entspannen und Stress abzubauen.
  • Verbessert seine Haltung und entlastet körperliche Schwachstellen.
  • Die extrinsische Muskulatur, die eher oberflächlich liegt, wird bewusst gekräftigt und gezielt gedehnt.
Für wen eignet sich der Kurs Bewegungsintelligenz?
  • Willkommen sind alle Menschen ohne, oder mit wenig körperlichen Beschwerden, die kraftvoller, beweglicher und achtsamer durchs Leben gehen möchten.
Wie wird trainiert?
  • Die Lektionen finden in kleinen Gruppen mit maximal 9 Teilnehmenden, mit individueller Betreuung statt. Trainiert wird in bequemer Alltagskleidung. Schnuppern und Einstieg sind jederzeit nach Voranmeldung möglich.
    Die Lektionen werden choreographisch individuell auf die Teilnehmenden und deren Bedürfnisse abgestimmt. Jede Übung wird entsprechend den persönlichen Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst. Die Teilnehmenden bestimmen selbstverantwortlich die Intensität und das Tempo des Trainings.

Zur Anmeldung

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Faszientraining - Ganzheitliches Körpergefühl durch harmonische Bewegung. Nähren Sie das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist.

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