Yoga ist für den Körper in der Schwangerschaft ideal, da er auf völlig sanfte und mühelose Weise Entspannung, Flexibilität und Kraft fördert. Er bringt Haltung und Körperbau ins Gleichgewicht und löst die über Jahre hinweg entstandenen Verspannungen und Versteifungen der Muskeln und Gelenke. Yoga ist eine Möglichkeit, den Körper umzuerziehen, damit er zu Wohlbefinden und Freiheit zurückfindet und lebenslange Haltungsgewohnheiten ablegt, die zu Stress und Disharmonien führen. Müdigkeit, Rückenschmerzen, Übelkeit, Kopfschmerzen und viele weitere Beschwerden können gelindert und oft auch ganz zum Verschwinden gebracht werden. Yoga bewegt nicht nur den Körper sondern auch den Geist. Mit achtsamer Atmung können Gefühle deutlicher wahrgenommen werden und führen zu emotionaler Ausgeglichenheit.
