Yoga dehnt und kräftigt. Er hilft, die Körperkraft nach der Geburt langsam zurückzugewinnen und bietet gleichzeitig anstrengende, sportliche Übungen. Yoga fördert das Improvisieren und das Spielerische. Er bietet dem Baby eine behagliche Atmosphäre, in der es erste Erfahrungen macht, wie sein Körper mit der Umwelt kommuniziert. Yoga erfüllt die Bedürfnisse der jungen Mutter, auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise, den Körper wieder herzustellen und zu kräftigen, und gleichzeitig die Zeit mit dem Baby zu geniessen. Yoga kann Sicherheit sowohl in den eigenen Bewegungen als auch im Umgang mit dem Kind geben.
Die Kurse sind der körperlichen Entwicklung, die bei Mutter und Kind stattfindet, angepasst.
