Traditionelle Yogalektion nach der Lehre von T.K. Sribhashyam:
Eine Lektion beginnt und endet mit einem pranayama (Atemübung). Dazwischen folgen Asanas (Körperhaltungen) sinngemäss der ayurvedischen Lehre. Eine kurze Ruhepause auf dem Rücken liegend verbindet die einzelnen Sequenzen und wir spüren dem eben praktizierten Asana nach und festigen seine Wirkung auf körperlicher wie mentaler Ebene.
Die Asanas unterrichte ich nach dem Konzept der Spiraldynamik®.
Diese Art des Unterrichtens erlaubt ein individuelles Eingehen auf die Bedürfnisse und körperlichen Fähigkeiten des Einzelnen.
